メンタルヘルスの4つには、4つのレベルがあります。

①セルフケア
従業員が自分で行うケアのことです。
セルフケア研修などを通して、メンタルヘルスケアについての基礎を学べば、自分のストレスに
自分で気づいて予防対処することが可能です。企業ではストレスチェックが年に1度実施するよう
義務付けられているため、そこでの判定を基に自分の心の状態を把握することも大切です。
毎日忙しく働く中で、自分が抱えるストレスに気付いて向き合うことをついつい後回しにしがちです。
だからこそ、ストレスへの対処法を従業員が理解できる環境を、企業側が作っておく必要があります。

②ラインによるケア
「いつもと違う」部下に気づき、話を聞こう
ストレス要因を把握し、職場環境を改善する
部下の職場復帰をサポートする

③事業場内産業保健スタッフによるケア
事業内産業保健スタッフとは、衛生管理者や産業医を指し、心理職や心療内科・精神科
などの医師といった専門スタッフや人事労務管理スタッフも関わってきます。
セルフケアやラインによるケアの実施サポートが主なケア内容となります。

④事業場外資源によるケア
地域産業保健センターや都道府県メンタルヘルス対策支援センター、医療機関など
メンタルヘルスケアの専門知識をもっている外部の機関やサービスの利用も効果的です。
会社には知られたくない言いにくい悩みを抱えている従業員にとっては、相談しやすい環境といえるでしょう。