自己対決の結果、自責であることを納得する段階です。
この納得が不十分ですと、なかなか解決の糸口が見えません。とことん理解することです。
これは非常に苦しく、つらいステップです。ただ、ここを乗り越えないと先に進めません。
ゆっくり、自分自身で考える。自分でしか解決できません。否定だけではありません。自己肯定感を持ちながら考えましょう。
この過程を「カタルシス」と呼びます。カタルシスとは、心の中に溜まってしまったネガティブな感情を開放(解放)することで、
心に存在する重苦しい嫌な気分が浄化されることを意味します。